Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami

Cara mengobati sakit kepala secara alami pada umumnya memang telah diketahui semenjak lama meskipun untuk mengobati sakit kepala sendiri mampu dilakukan dengan beberapa cara , baik itu menggunakan obat-obatan yang tersedia di apotek maupun dengan menggunakan materi alami. Akan tetapi apabila kita menggunakan obat-obatan tentu hal ini pasti akan menunjukkan efek samping kepada penggunanya misalnya saja menyerupai mengantuk maupun efek samping yang lainnya. Oleh karena itulah tidak sedikit pula yang lebih memilih untuk menggunakan materi alami , selain tidak menunjukkan efek samping juga dipercaya terbukti efektif untuk meredakan sakit kepala tersebut.

MACAM-MACAM SAKIT KEPALA

pada dasarnya sakit kepala itu merupakan rasa sakit yang biasa dirasakan di adegan kepala , adapun rasa sakit tersebut mampu disebabkan oleh beberapa hal misalnya menyerupai terlalu banyak konsumsi kafein , melewatkan waktu makan , stres , dehidrasi tinggi dan masih banyak lainnya. Meskipun demikian sakit kepala sendiri juga banyak jenisnya , beberapa di antaranya yaitu sakit kepala migran , cluster , vertigo maupun sakit kepala berkepanjangan. Langkah untuk mengobatinya pun juga tidak sama , jadi kita sebaiknya memastikan dahulu jenis sakit kepala apa yang tengah dirasakan sehingga mampu segera menerima penanganan yang tepat.

BEBERAPA CARA ALAMI UNTUK MENGATASI SAKIT KEPALA

Untuk anda yang mungkin dikala ini tengah mencicipi sakit kepala , anda mampu menerapkan cara mengobati sakit kepala secara alami menyerupai berikut ini :

• Meminum air putih

Sesuai dengan yang sudah saya sebutkan di atas , salah satu dari penyebab sakit kepala itu dikarenakan oleh kekurangan cairan / dehidrasi pada tubuh. Kita tahu bahwa hampir keseluruhan dari badan kita terdiri dari air , sehingga air merupakan komponen yang sangat diharapkan badan kita. Oleh karena itu , apabila anda terserang sakit kepala maka minumlah air putih. Setelah itu biasakan untuk mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas per hari agar terhindar dari sakit kepala.

• Mengonsumsi kentang

Di samping karena kekurangan cairan , sakit kepala juga mampu dipengaruhi oleh hilangnya elektrolit menyerupai halnya kalium. Untuk itu , cara mengobati sakit kepala secara alami di sini dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalium tinggi menyerupai kentang. Kaprikornus kentang tersebut sebaiknya dibakar bersama dengan kulitnya sebelum dikonsumsi.

• Mengonsumsi pisang

Seperti yang kita tahu bahwa pisang ini sangatlah banyak manfaatnya. Selain kaya potasium , pisang ini ternyata juga kaya magnesium yang berkhasiat untuk membantu meredakan sakit kepala menyerupai migran. Oleh karena itu kalau sakit kepala mulai menyerang maka konsumsilah buah pisang ini.

• Menggunakan es batu

Untuk mengurangi rasa sakit di adegan kepala , ternyata kita mampu menggunakan es batu. Adapun caranya cukup mudah yaitu hanya dengan mengompres adegan kepala yang terasa sakit secara perlahan menggunakan es kerikil tersebut. Demikian ini memang mampu mengurangi dan meredakan rasa sakit kepala.

• Mengonsumsi minuman yang mengandung mint

Untuk cara mengobati sakit kepala secara alami yang satu ini lebih cocok apabila sakit yang dirasakan disebabkan oleh maag. Kaprikornus kita mampu memanfaatkan minuman menyerupai teh papermint dan yang lainnya untuk mengobati sakit tersebut.

• Mengonsumsi biji wijen dan kacang-kacangan

Jadi biji wijen ini memiliki kandungan vitamin E yang mampu membantu menstabilkan estrogen di dalam badan kita , dengan begitu selain mampu mengobati juga mampu mencegah terjadinya sakit kepala itu sendiri. Adapun selain biji wijen kita juga mampu mengonsumsi jenis kacang-kacangan , maupun gandum yang juga mengandung banyak magnesium.

• Mengonsumsi ikan

Dengan kita mengonsumsi ikan yang kaya akan omega-3 menyerupai ikan tuna dan salmon , maka hal tersebut mampu membantu untuk mencegah banyak sekali peradangan yang mampu memicu terjadinya sakit kepala migran.

• Melakukan peregangan

Gerakan peregangan juga mampu membantu meregangkan otot-otot yang tegang pemicu munculnya sakit kepala. Kaprikornus cobalah untuk melaksanakan peregangan menyerupai senam ataupun yoga untuk mengobati sakit kepala yang berkepanjangan.

• Hindari stress

Sakit kepala juga sering disebabkan oleh adanya otot-otot ataupun urat saraf yang tegang yang dipengaruhi oleh banyaknya pikiran sehingga menjadikan stres. Oleh karena itu , saran saya jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan dan luangkan waktu sejenak untuk relaksasi.

Sakit kepala memang kerap mengganggu acara kita sehari-hari , dengan menerapkan cara di atas diharapkan sakit kepala tersebut mampu berangsur-angsur sembuh. Akan tetapi apabila anda masih mengalami sakit kepala berkepanjangan sebaiknya periksakan ke dokter untuk segera menerima pengobatan yang tepat. Itulah sedikit info mengenai cara mengobati sakit kepala secara alami.