Tips Menjaga Kesehatan Payudara Secara Alami

Cara menjaga kesehatan payudara | Mempunyai problem pada kesehatan payudara memang merupakan sesuatu yang di takuti khususnya bagi kaum perempuan. Pasalnya penyakit payudara itu akan berakhir dengan kasus yang lebih serius sehingga akan semakin sulit untuk ditangani apabila sudah terlambat , adapun salah satu penyakit yang cukup berbahaya yaitu penyakit kanker payudara. Pada dasarnya episode payudara itu terdiri atas jaringan lemak , jaringan ikat dan juga tabung yang dapat merespons produksi dari hormon tertentu pada tubuh. Barangkali di sini anda pernah mendapati bisul pada episode payudara saat menstruasi , bersama-sama itulah salah satu akhir dari hormon-hormon tersebut.

Jadi saat seseorang di diagnosa mengidap penyakit yang mematikan yakni kanker payudara , maka sel kanker tersebut memang sudah tidak bisa lagi dihadang oleh hormon tersebut. Namun , terdapat bahan-bahan alami yang terkandung dalam makanan yang bisa memiliki kegunaan untuk keseluruhan jaringan pada payudara dan juga dapat menjaganya untuk tetap sehat. Berikut ini ada beberapa upaya yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan payudara secara alami , antara lain yaitu :  

• Banyak mengonsumsi sayur brokoli

Jadi sebuah penelitian mengatakan bahwa kandungan yang ada pada brokoli yakni sulforahane dapat membantu membuang esterogen berlebih pemicu penyakit kanker payudara. Oleh alasannya yaitu itu konsumsilah brokoli sebagai menu sayuran sehari-hari anda di rumah.

• Minum teh hijau

Manfaat daripada teh hijau bagi kesehatan memang sudah diketahui oleh semua orang termasuk khasiatnya untuk menjaga kesehatan payudara serta melindunginya dari serangan kanker yang berbahaya. Adapun materi aktif epigallocatechin di dalamnya bisa menjadi pelindung dari serangan kanker payudara.

• Menambahkan kunyit dalam materi kuliner sehari-hari

Mengapa harus kunyit? alasannya yaitu kunyit mengandung curcumin yang dipercaya bisa memiliki kegunaan sebagai pelindung dari ancaman serangan kanker. Selain itu kunyit mengandung anti inflamasi serta antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan badan kita.

• Penuhi kebutuhan vitamin D

Untuk mencegah penyakit payudara bisa dilakukan dengan memenuhi asupan vitamin D dalam badan kita. Kaprikornus vitamin D secara alami bisa kita dapatkan dari sinar matahari pagi ataupun dengan mengonsumsi susu dan ikan.

• Mengonsumsi sayuran yang mengandung  falvanoid

Adapun sayuran yang mengandung banyak flavanoid di antaranya yaitu kemangi , seledri serta daun parseli. Kaprikornus sayuran tersebut mengandung bioflavanoid dan apigenin yang bisa mengobati kanker payudara.

Baca juga :  Faktor penyebab kanker kulit

Itulah beberapa cara alami untuk menjaga kesehatan payudara , meskipun terbilang mudah namun cara di atas terbukti efektif semoga kita bisa terhindar dari penyakit yang tidak di inginkan ibarat halnya kanker payudara.